Gostaria de sair gritando a todas as pessoas que isso é fácil de
fazer e que funciona realmente, mas nem todos dão ouvidos a essas coisas.
Então você que está lendo esse pequeno texto, se de uma chance.
Tente por algumas semanas, invista e em breve verá resultados que o estimularão
a continuar!
A Gratidão é um multiplicador da felicidade: quando nos sentimos
alegres por viver, apreciamos tudo aquilo que temos, respiramos a vida que flui
a nosso redor, nos sentimos felizes.
E quando compartilhamos desse estado de paz tornamos feliz quem
está perto de nós.
Vou dar 10 exemplos de como é fácil e delicioso praticar a
Gratidão, dessa forma você pode tomar isso como seu início e mais adiante
acrescentar suas gratidões particulares.
Pense na Gratidão como um músculo, e não como um sentimento, e
você precisa exercitar esse músculo, faze-lo ficar forte e viçoso para
sustentar o restante do corpo.
1 – sorrir
Sorrir é muito simples, doar um sorriso a um desconhecido é uma
forma de gratidão a sua vida. Você sorri e pensa: sou grato por você ter
cruzado meu caminho, te reverencio e te honro. Pronto. Agradeceu.
2 – faça uma lista do conforto material que você possui
Por exemplo: chuveiro com água quente, cama aconchegante, casa,
carro, bicicleta, comida na mesa. Agora agradeça a cada uma dessas coisas por
elas fazerem parte de seu dia a dia sendo que na maior parte do tempo você não
as nota.
Como seria sua vida sem essas coisas? No final a gente percebe que
sempre possui muito mais coisas do que imaginamos.
3 – elogie algo ou alguém
Faça um elogio sincero a alguém que você admira e agradeça a essa
pessoa por fazer parte daquele momento com você, por ter lhe ensinado algo ou
simplesmente por lhe fazer companhia.
4 – agradeça quando alguém te elogia
Se você recebe um elogio, por mais simples que seja, demonstre
alegria e agradeça sinceramente aquela pessoa por determinado elogio. Faça essa
pessoa perceber que ela fez parte de uma pequena alegria sua.
5 – seja paciente com os outros
Sim, se tem alguém por perto que está de mau humor tenha
paciência, sorria, seja gentil e agradeça interiormente por esse momento, pois
você está percebendo o quanto é importante não absorver essa energia.
6 – escreva (a mão!) um bilhete carinhoso a alguém
Deixe um recadinho a alguém dizendo o quanto você agradece essa
pessoa por fazer parte de sua vida. Olha pode ser para o carteiro viu, pois ele
exerce um papel importante em sua vida e ficará feliz com essa pequena
surpresa.
7 – compartilha aquilo que você sabe ou descobre
Ensinar alguém sobre algo que você domina é fazer seu conhecimento
crescer mais e novas oportunidades surgirem. Não tenha medo da concorrência,
compartilhe aquilo que você sabe ou descobre. É a única forma da energia do
aprendizado girar trazendo-lhe novas experiências e prosperidade. Ensinar é uma
forma de agradecer a aquilo que você sabe.
Leu esse texto e achou interessante? Indique a alguém.
8 – execute alguma tarefa que geralmente é outra pessoa que faz
pra você
Por exemplo, o café da manha.
É sua mãe que prepara? Ou o jantar? Ou levar as crianças para
escola. Ou pagar alguns boletos bancários. Ou ir comprar oque falta no armário.
É você que compra seu papel higiênico? Já reparou que ele esta sempre ali
quando você precisa?
Fazer uma tarefa que outra pessoa sempre faz por/para você é uma
forma de exercitar a gratidão por essa pessoa existir e fazer parte de sua
vida.
9 – admirar o caminho que faz diariamente para determinado lugar
Prestar atenção no caminho que você percorre abre os olhos para a
vida que existe a nosso redor.
Uma árvore que antes estava seca e agora está dando frutos, um
gatinho que está sempre na mesma janela, uma criança que sai de casa no mesmo
horário que o seu saltitando de alegria, um ângulo bonito de um monumento, o
frenesi dos bares e cafés sempre cheios, as pessoas que já estão a muito mais
tempo na rua antes de você só para fazer o seu dia funcionar...
Enfim, tudo isso gera gratidão, gratidão pela vida dessas pessoas,
coisas e fatos e gratidão pela sua vida.
10 – compartilhe a sua gratidão
Agora é sua vez. Escreva nos comentários ao menos UM motivo pelo qual
você é grato nesse momento.
Obrigado pela leitura.
Texto de Andreza Frassetto
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